Kan Nasıl Temizlenir



Kan nasıl temizlenir? Vücudumuzdaki kan öncelikle böbreklerimiz ve karaciğerimiz tarafından temizlenir. Nefes yoluyla akciğer de kanın temizlenmesine yardımcı bir organdır. Biz de bazı yöntemlerle kanımızın temiz kalmasında böbreklerimize ve diğer organlarımıza yardımcı olarak sağlıklı kalabiliriz. 

Kan hayati bir sıvıdır. Diyaliz makinesi kullanmak zorunda olan böbrek hastalarına sorun, kanın temiz kalmasının ne kadar önemli olduğunu size anlatacaklardır. Sağlıklı olmak istiyorsak damarlarımız ve kanımızı da temiz tutmamız gerekiyor. Bunun en önemli yolu da dışarıdan aldığımız besinlere dikkat etmek. Düzgün beslenme damar sağlığı, böbrek sağlığı ve kanın temizliği için en önemli unsur.

İşte size kanınızı temiz tutmak için bazı öneriler:
  • Hayvansal yağlardan uzak durun. Hayvansal gıdaları sağlıklı pişirme yöntemleriyle ve düşük sıklıkta tüketin. Temiz kan, sağlıklı damarlarda akar. Hayvansal yağlar damarlarınızı tıkar. 
  • Şekerli, gazlı, alkollü içeceklerden uzak durun. Bol bol su tüketin (Günde en az 2 litre). Bu şekilde böbreklerinizi sağlıklı tutabilirsiniz ve böbrekleriniz kanınızın temizlenmesini başarıyla gerçekleştirebilir.  
  • Bol bol taze sebze ve meyve tüketin.
    Kan Nasıl Temizlenir

    Özellikle kırmızı meyve ve sebzeler kanınız için iyidir.
  • Zencefil iyi bir kan temizleyicidir. Çaylarınızda, yemeklerinizde kullanabilirsiniz.
  • Yeşil çay tüketin.
  • Pancar tüketin.
  • Sigarayı bırakın. Bu kanınızdan onlarca toksini temizleyecektir.
  • Kan dolaşımınızı düzenlemek için masaj yaptırabilirsiniz. Bu dolaşımın hızlanmasına ve kanın temizlenmesine yardımcı olur.
  • Temiz hava ve doğru nefes alıp verme kan sağlığı için de önemlidir. Temiz havada spor ya da en azından yürüyüş yapın.
  • Sağlıklı kan sağlıklı yağlardan gelir. Zeytin, keten tohumu, avokado, hindistan cevizi sağlıklı yağ kaynağı besinlerdir. Deniz ürünleri de iyi birer omega-3 kaynağıdır. Trans yağlardan, kızartmalardan sakının. 
  • Doktorunuza danışarak kan için önemli olan demir, çinko, selenium gibi minerallerin takviyelerini alın.
  • Yüksek tansiyonunuz varsa mutlaka düzenli olarak doktorunuza danışarak kan basıncınızı dengede tutun.
Kanınızı toksinlerden arındırmaya yardımcı olacak bir tarif:
Katı meyve sıkacağında sıktığınız taze elma suyunun içine (1 bardak elma suyuna 1 çay kaşığı zencefil) toz zencefil karıştırarak sık sık tüketebilirsiniz.

Yayınlanma Tarihi : 12.04.2014 07:00:33





Kan Nasıl Temizlenir Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

0 Yorum Yapılmış "Kan Nasıl Temizlenir"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Neut

Neut, nötrofil olarak da bilinen, vücut savunmasında görev alan beyaz kan hücrelerindendir. Beyaz kan hücreleri (akyuvarlar) vücudumuzun bağışıklık sistemi elemanlarından olup bizi enfeksiyonlara karşı koruyan hücrelerdir. Bunlar...

A Rh

A Rh; İnsan vücudunun en önemli maddesi olmazsa olmazı olan kan vücudumuzun %7 ini oluşturur. Bir damla kan bile insan hayatında köklü değişim yaratabilir. Damarlarımızda dolaşan kanın görevi hücrelere oksijen ulaştırmaktır. Ayrıc...

Rh Faktörü

Rh faktörü, kandaki alyuvarların yüzeyindeki proteine denir. Kişinin kanında Rh faktörü olursa, kan grubunun yanın Rh (+) yani pozitif, bulunmuyorsa Rh (-) yani negatif ibare konur. Yani B Rh (+) ya da B Rh (-) olarak tanımlanır....

0 Rh

0 Rh, Kan grupları içerdikleri antijenlere göre isimlendirilirler. Bu antijenler A ve B kan grubu antijenleridir. A kan grubu A kan grubu antijenini, B kan grubu B kan grubu antijenini ve AB kan grubu A ve B kan grubu antijenlerin...

Kan Kanseri Tedavisi

Kan Kanseri Tedavisi, Kanda, kan yapıcı ve diğer organlarda anormal kan hücrelerinin kontrolsüz olarak çoğalmasıyla ortaya çıkan bir hastalık türüdür. Tıp dilinde lösemi yada lökoz olarak adlandırılır. Vücudun kemik iliği ve lenf ...

Kan Fizyolojisi

Kan Fizyolojisi, Kan, insanda ve üstün yapılı hayvanlarda yaşamın sürmesini sağlayan en önemli vücut sıvısıdır. Fizyoloji en kolay tanımıyla, yaşamın mantığını araştıran bir bilim dalıdır. Yunanca doğa anlamına gelen "physis"" kel...

Kan Şekeri

Kan Şekeri, Her insanın vücudunda, midenin arka tarafında, pankreas diye adlandırılan bir bez vardır. Bu bez sayesinde insanın vücudundaki kan şekerini dengede tutmaya yarayan hormonları salgılar. Bu salgılanan hormonların birisi ...

Kan Transfüzyonu

Kan Transfüzyonu, bir kişiden diğerine damar içi yoluyla kan transfer edilen yaygın ve güvenli bir uygulamadır. Kan Transfüzyonu genellikle ciddi bir cerrahi operasyon ya da yaralanma sonucu kaybedilen kanı geri kazandırmak amacıy...

Büyük Ve Küçük Kan Dolaşımı

Büyük Ve Küçük Kan Dolaşımı, Büyük kan dolaşımı, sol ventrikül kasılarak içindeki temiz kanı aortaya pompalama sağlar. Aorta'dan oluşan çoğu uç dalı, bu kandaki dokunun düzeyini kılcal damarlarına ulaşmasını sağlamaktadır. Kılcal ...

Kan Pıhtısı

Kan Pıhtısı, Kanın kesilen bir damardan dışarı akmasının, organizma tarafından engellenmesi olayına kan pıhtılaşması denir. Pıhtılaşma olayını inceleyen bilim adamları son yıllarda birtakım yeni bulgular elde etmişlerdir. Bu bulgu...












#



Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası |RSS Kaynağı| Yardım Forumları

Kan Grupları, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

DMCA.com

Haziran - 2017