Tokluk Kan Şekeri Kaç Olmalı
22 Haziran 2024

Tokluk Kan Şekeri Kaç Olmalı

Tokluk Kan Şekeri Kaç Olmalı?
Tokluk kan şekeri, yemek yedikten sonraki kan şekeri seviyesini ifade eder. Genellikle, ana öğünlerden iki saat sonra veya şeker yükleme testi (75 gram karbonhidrat içeren glikoz solüsyonu alarak) ile ölçülür. Açlık kan şekeri ise 8 saat açlıktan sonra ölçülen değerdir. Tokluk kan şekeri değerlerinin 140 mg/dl'nin altında olması beklenir. Değerlerin 140 mg/dl ile 200 mg/dl arasında olması, glikoz toleransının bozulduğunu gösterir. 200 mg/dl'nin üzerinde ise diyabet teşhisi konulabilir. Ancak bazı günlük değişimler normal kabul edilebilir.

Sağlıklı bireylerde iki tip insülin salgılanır: İlki, yemekle birlikte hızla salgılanan insülin, diğeri ise daha geç başlayıp uzun süren insülindir. Tip 2 diyabet hastalarında yemekle başlayan hızlı insülin salgısı bozulmuş olup, bu durum tokluk kan şekeri seviyesinin yükselmesine neden olur. Tokluk kan şekeri genellikle yemekten 2 saat sonra ölçülür ve bu sürede kan şekerinin ne kadar arttığını gösterir. Tokluk kan şekeri yüksekliği, bu sürede kan şekeri düzeyinin 140 mg/dl'nin üzerinde olmasıdır. Tokluk kan şekerinin sürekli yüksek seviyelerde olması, damar duvarında hasar yaratır ve damar sertliği oluşumuna zemin hazırlar. Bu durum kalp, beyin veya bacakları besleyen damarları etkileyebilir. Tokluk kan şekeri yüksekliği, kalp hastalıkları gelişmesine neden olabilecek başlı başına bir risk faktörüdür. Bazen açlık kan şekeri normal olduğu halde tokluk kan şekeri seviyeleri yüksek çıkabilir.

Tokluk Kan Şekeri Belirtileri Nelerdir?

  • Ağız kuruluğu
  • Çok su içme, çok idrara çıkma
  • Sürekli açlık hissi, açlığa tahammülsüzlük
  • Halsizlik, bitkinlik
  • Bulanık görme

Tokluk Kan Şekeri Ölçümü
Tokluk kan şekeri ölçümü, yemekten 2 saat sonra yapılır ve ideal olarak 180 mg/dl'nin altında olmalıdır. 75 gram glukoz içirilen bir kişide ikinci saatte 140 mg/dl'nin üzerindeki değerler, glikoz toleransının bozulduğunu gösterir. Açlık kan şekeri değerleri ise 100-126 mg/dl arasında bozulmuş açlık glisemi olarak tanımlanır. Gizli şeker, yani diyabet riski taşıyan kişilerde gerekli önlemler alınmadığında, bu kişilerin %29-55'inde Tip 2 diyabet gelişme olasılığı yüksektir. Hipoglisemi hastalığında da kan şekeri değerleri sık sık kontrol edilmelidir.

Tokluk Kan Şekerinin Yükselmesiyle Değerleri Nasıl Olmalıdır?

  • Açlık: 100 mg veya daha düşük
  • 2 saatlik tokluk: 140 mg veya daha düşük
  • Diyabetik tanısı için açlık: 125 mg veya daha yüksek, tokluk: 200 mg üzerinde
  • Normal: Açlık 100 mg veya altında, tokluk 140 mg altında
  • Bozulmuş glikoz toleransı (Diyabet adayı): Açlık 100-125 mg arasında, tokluk 141-200 mg arasında
  • Diyabetik: Açlık 125 mg üzerinde, tokluk 200 mg üzerinde

Tokluk Kan Şekeri Tedavisi Nasıl Yapılır?
Tokluk kan şekeri tedavisinde başlıca iki temel prensip vardır. Birincisi, vücut için gerekli olandan fazla karbonhidrat almamaktır. İkincisi ise yetersiz kalan insüline ilaçla destek sağlamaktır. Tip 1 diyabet hastaları, vücutlarında insülin üretimi olmadığından ihtiyaç duydukları insülini dışarıdan almak zorundadırlar. Tip 2 diyabet hastaları ise vücutlarında insülin üretimi olmasına rağmen bu insülin yetersiz kaldığı için, insülinin salgılanmasını veya vücuttaki etkisini artıracak ilaçlar kullanmalıdır. Bu kişilerin bir kısmında zamanla insülin yetersizliği arttığı için dışarıdan insülin desteğine ihtiyaç duyulabilir.

Tokluk Kan Şekerini Düşüren Bitkiler, Besinler ve Yiyecekler

Zencefil
Zencefil, iyi bir kan şekeri düşürücü özelliği olan bir bitkidir.

Çemen
Çemen, kan şekeri kontrol edebilme özelliği nedeniyle diyabet kontrolü için yaygın olarak kullanılan bir baharattır. Kandaki insülin direncini düşürür ve kırmızı kan hücrelerinde insülin reseptörlerinin sayısını artırarak kan şekeri düzeylerini kontrol eder. Bir bardak su içinde çemen tohumu bir gece önceden ıslatılır ve ertesi sabah su ve tohum çiğneyerek içilir. Çemen, gebe ve süt veren kadınlar tarafından kullanılmamalıdır.

Aloe Vera
Aloe Vera, şifalı bir bitki olarak kabul edilir. Kurutulmuş aloe vera bitki özü ve yapraklarının iç kısımları alınarak jeli, geleneksel olarak diyabet tedavisinde kullanılır. Ayrıca açlık kan şekeri seviyesini düzenleyen etkileri de oldukça yoğundur.

Lif
Daha fazla lif tüketilmesi, fasulye, yulaf ezmesi, Brüksel lahanası, havuç, armut, keten tohumu gibi lif oranı yüksek gıdaların tüketilmesidir.

Doğal Takviyeler
Yaban mersini, tarçın, krom, çinko, magnezyum ve kabak özü gibi içeriklerle kan şekeri seviyesini dengede tutmak mümkündür.

Siyah ve Yeşil Çay
Şekersiz yeşil ve siyah çay tüketimi, kolesterol ve kan şekeri seviyelerini düzenlemek için faydalıdır.

Yiyecekler
Patates, pirinç, beyaz ekmek gibi glisemik indeksi yüksek gıdalar tercih edilmemelidir. Lifli meyveler, sebzeler ve tahıllı gıdalar her zaman daha iyidir.

Sizden Gelen Sorular / Yorumlar

İlk soruyu siz sormak istermisiniz?

Soru Sor / Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Tokluk Kan Şekeri Kaç Olmalı

Tokluk Kan Şekeri Kaç Olmalı

Kan Grubu Öğrenme

Kan Grubu Öğrenme

Kan Vücutta Neden Dolaşır

Kan Vücutta Neden Dolaşır

Popüler İçerikler

Kan Grubu Nedir?

Kan Grubu Nedir?

İlginizi Çekebilir

Haber Bülteni

Güncel

İlişkiden Sonra Kan Gelmesi

İlişkiden Sonra Kan Gelmesi

Güncel

Tokluk Kan Şekeri Kaç Olmalı

Tokluk Kan Şekeri Kaç Olmalı

Güncel

Kan Grubuna Göre Beslenme

Kan Grubuna Göre Beslenme

Dışkıdan Kan Gelmesi Belirtileri ve Tedavisi

Dışkıdan Kan Gelmesi Belirtileri ve Tedavisi

Kan Gruplarının Özellikleri

Kan Gruplarının Özellikleri

Küçük Kan Dolaşımı ve Özellikleri

Küçük Kan Dolaşımı ve Özellikleri

Neut Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Neut Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

En Zor Bulunan Kan Grubu AB Rh ( - )

En Zor Bulunan Kan Grubu AB Rh ( - )

Ağızdan Kan Gelmesi Belirtileri ve Tedavisi

Ağızdan Kan Gelmesi Belirtileri ve Tedavisi

Hamilelikte Kan Pıhtılaşması Belirtileri ve Tedavisi

Hamilelikte Kan Pıhtılaşması Belirtileri ve Tedavisi

Kan Transfüzyonu

Kan Transfüzyonu

Kan Şekeri Değerleri

Kan Şekeri Değerleri

Kan Kurdunun Özellikleri

Kan Kurdunun Özellikleri

Kan Tükürmek Neden Olur?

Kan Tükürmek Neden Olur?

Rahimden Kan Gelmesinin Kaynağı Ne Olabilir?

Rahimden Kan Gelmesinin Kaynağı Ne Olabilir?

Meniden Kan Gelmesi

Meniden Kan Gelmesi

Tam Kan Sayımı Listesi

Tam Kan Sayımı Listesi

Burundan Kan Gelmesi Belirtileri ve Tedavisi

Burundan Kan Gelmesi Belirtileri ve Tedavisi

Kan Nasıl Alınır Kan Alma Yöntemleri

Kan Nasıl Alınır Kan Alma Yöntemleri

Kan Grubuna Göre Kişilik

Kan Grubuna Göre Kişilik

Kan Şekeri Neden Düşer

Kan Şekeri Neden Düşer

Balgamda Kan Belirtileri ve Tedavisi

Balgamda Kan Belirtileri ve Tedavisi

Kan Dolaşımı Kan Dolaşım Sistemi

Kan Dolaşımı Kan Dolaşım Sistemi

Kan Grubuna Göre Diyet Nasıl Yapılır?

Kan Grubuna Göre Diyet Nasıl Yapılır?

Kan Hücrelerinin Özellikleri

Kan Hücrelerinin Özellikleri

Kan Vermenin Zararları

Kan Vermenin Zararları

Kan Nasıl Temizlenir

Kan Nasıl Temizlenir

Kan Yapan Meyveler

Kan Yapan Meyveler

İlişki Sırasında Kan Gelmesi

İlişki Sırasında Kan Gelmesi

Öksürürken Kan Gelmesi

Öksürürken Kan Gelmesi